У кожного є емоційна біль, яку ти відчуваєш постійно або періодично. Вона є і буде ховатися за живучим в тобі залишковим болем. Вона змішується з болем з минулого, який вже є, і стає навантаженням як для розуму, так і для тіла. Вона включає в себе і той біль, від якого ти страждав у дитинстві, і біль, породжену світовою неусвідомленістю, в умовах якої ти був народжений.
Ця акумульована біль є негативним енергетичним полем, що захоплює твоє тіло і розум. Якщо ти вважаєш її невидимим об'єктом або суттю, що живе за власними законами, то ти досить близький до істини. Це емоційне тіло болю.
У нього дві форми життя: дрімаюча і активна. Тіло болю може дрімати 90 відсотків часу; хоча у глибоко нещасної людини воно може бути активним до 100 відсотків. Деякі люди майже все життя живуть через своє тіло болю, у той час як інші можуть відчувати його тільки в певних ситуаціях, наприклад, під час інтимної близькості, або в ситуаціях, якимось чином пов'язаних з минулою втратою або зрадою, або в ситуаціях спрямованих на заподіяння їм фізичного або емоційного болю, і т.д. Переключити його в активний стан може все що завгодно, особливо якщо воно резонує з моделлю болю, заподіяною тобі в минулому. Коли воно готове пробудитися з дрімаючого стану, то його може активізувати навіть думка або невинне зауваження, зроблене кимось із близьких.
Деякі тіла болю неприємні і переносяться важко, проте порівняно нешкідливі, як, наприклад, дитина, що не бажає перестати скиглити і хникати. Інші - це злобні і нищимні монстри, справжні демони. Інші з них не гребують фізичним насильством; і вже нема числа тим, які дозволяють собі застосовувати емоційне насильство. Одні нападають на оточуючих або близьких людей, в той час як інші можуть атакувати і тебе - власного господаря. У цьому випадку твої думки і почуття з приводу власного життя стають глибоко негативними і саморуйнівними. Хвороби і нещасні випадки частенько напрацьовуються саме таким шляхом. Деякі тіла болю доводять своїх господарів до самогубства.
Коли ти думаєш, що добре знаєш яку-небудь людини і раптом вперше в історії ваших стосунків вступаєш в конфронтацію з цим чужим, огидним виродком, то можеш відчути досить сильне потрясіння. Однак набагато важливіше спостерігати це потрясіння в самому собі, ніж у когось іншого. Відстежуй будь-які виникаючі у тебе ознаки невдоволення, які можуть з'явитися в будь-якій формі, - не виключено, що це заворушилося прокинувшись тіло болю. Воно може прийняти якусь форму роздратування, нетерпіння, похмурого безрадісного настрою, бажання нашкодити, може проявлятися у вигляді озлобленості, нападу сильного гніву, депресії, в потребі драматизувати особисті відносини і т.д. Відловлювати його в той момент, коли воно тільки починає прокидатися і виходити з дрімаючого стану.
Точно так само як будь-яке інша істота, тіло болю хоче жити, і воно виживе лише в тому випадку, якщо йому вдасться схилити тебе до ототожнення себе з ним. Тоді воно зможе піднятися, взяти тебе в оборот, "стати тобою" і жити через тебе. Воно потребує тебе для отримання "їжі". Воно буде підгодовувати будь-які твої відчуття, резонуючі з його власним видом енергії, або з чим завгодно ще, лише б це продовжувало створювати подальшу біль в якій би то не було формі: у формі зла, деструктивізму, ненависті, горя, емоційної драми, насильства і навіть у вигляді хвороби. Таким чином, коли тебе вражає тіло болю, воно створює в твоєму житті ситуацію, дзеркально відображає і повертає назад до нього його власну енергію (негатив, погані спогади, біль з минулого, проблеми тощо), якою воно і харчується. Біль живиться тільки болем. Біль не може живитися радістю. Біль не здатна її "перетравити".
Варто тілу болю заволодіти тобою, як ти починаєш хотіти ще більше болю. Ти стаєш жертвою або злочинцем. Ти хочеш заподіювати біль або страждати від болю, або і те й інше одночасно. Між тим і іншим немає істотної різниці. Зрозуміло, ти не будеш цього усвідомлювати і тому будеш несамовито сперечатися і запекло твердити, що зовсім не хочеш болю. Однак, придивившись пильніше, ти виявиш, що твій розумовий процес і поведінка організовані таким чином, щоб продовжувати і підтримувати цю біль в собі та інших. Якби ти міг по-справжньому усвідомити це, то її модель розчинилася б, бо бажати більше болю - це божевілля, адже ніхто не є свідомо божевільним.
Тіло болю, яке постає у вигляді темної тіні, що йде від его, насправді дуже боїться світла твоєї усвідомленості. Воно боїться бути виявленим. Продовження його існування, так само як і існування в тобі несвідомого страху перед болем, є наслідком твого несвідомого ототожнення з ним і знаходиться в повній залежності від цього ототожнення. Але якщо ти не дивишся на цю біль прямо, якщо ти не виносиш її на світло своєї усвідомленості, то знову і знову будеш дозволяти їй втикати в себе кігті. Тіло болю може здаватися тобі небезпечним чудовиськом, на яке ти не в силах кинути навіть погляд, але запевняю тебе, що це всього лише нематеріальний фантом, не здатний встояти перед силою твоєї присутності.
Деякі духовні вчення констатують, що, в кінцевому рахунку, вся біль - це ілюзія, і це правда. Питання лише ось у чому: чи вважаєш ти це своєю правдою? Слабка віра не перетворює це на правду. Чи хочеш ти відчувати біль до кінця днів своїх, продовжуючи твердити, що це ілюзія? Чи звільняє це тебе від болю? Те, чим ми тут займаємося, - це пошук шляху, яким ти можеш прийти до збагнення цієї істини, так щоб перетворити її в реальність своїх відчуттів. Тіло болю не хоче, щоб ти спостерігав його прямо і бачив його таким, яке воно є. У той момент, коли ти його розглядаєш, коли відчуваєш всередині себе його енергетичне поле, коли звертаєш на нього свою увагу, твоє ототожнення з ним розсипається. Відкривається більш високий рівень свідомості. Я називаю його присутністю. Тепер ти стаєш очевидцем або спостерігачем тіла болю. Це означає, що воно вже не може прикидатися тобою і використовувати тебе для поповнення своїх сил. Це означає, що ти знайшов свою власну, найбільшу внутрішню силу і твердість. Ти отримав доступ до сили моменту Зараз.
Що відбувається з тілом болю, коли ми стаємо настільки усвідомленими, що знаходимо здатність зруйнувати своє ототожнення з ним?
Тіло болю створюється неусвідомленістю, усвідомленість трансмутірует його в себе. Святий Павло виразив цей універсальний принцип так: "Все стає видимим, будучи винесеним на світло, і все, що б не було представлено світлу, саме стає світлом". Так само як ти не можеш битися з темрявою, ти не можеш битися з тілом болю. Подібні спроби будуть створювати внутрішній конфлікт і, тим самим, створювати ще більше болю. Відстеження цілком достатньо. Відстеження тіла болю має на меті прийняття його як частини того, що є в даний момент.
Тіло болю складається із захопленої і утримуваної ним частини життєвої енергії, що відірвана від твого сукупного, цілісного енергетичного поля, яка в результаті неприроднього процесу ментального ототожнення, на якийсь час стає автономною. Вона круто розвертається на саму себе і стає анти-життям, уподібнюючись тварині в його спробі з'їсти свій хвіст. Як ти думаєш, чому наша цивілізація стала настільки руйнівною по відношенню до всіх форм життя? Тим не менш, навіть та сила, яка знищує життя, як і раніше є життєвою енергією.
Коли ти починаєш розототожнюватись з розумом і стаєш спостерігачем, то тіло болю ще протягом якогось часу залишається активним, і намагатиметься переключити тебе в режим ототожнення з ним. Тим не менш, ототожнюючи себе з ним, ти перестанеш підживлювати його енергією, хоча тіло болю і має певний момент інерції і так само як обертається колесо буде крутитися ще протягом деякого часу навіть коли його вже ніхто не розкручує. На цій стадії свого існування воно ще зможе створювати фізичний біль в різних частинах твого тіла, але цей біль вже не буде тривалою. Залишайся присутнім, залишайся усвідомленим. Завжди будь напоготові і охороняй свій внутрішній простір. Для того щоб знайти здатність відстежувати тіло болю і прямо відчувати його енергію, тобі потрібно бути в достатній мірі присутнім. Тоді воно не зможе управляти твоїми думками. Як тільки вектор твоїх думок співналаштовується з вектором енергетичного поля тіла болю, ти в ту ж мить знову з ним ототожнюєшся і знову починаєш підживлювати його енергією своїх думок.
Наприклад, якщо злість є переважаючою, домінуючою енергетичною вібрацією тіла болю, і якщо ти занурений в злісні думки, ідучи в роздуми про те, що хтось, десь, колись в чомусь тобі нашкодив, або якщо у тебе з'являється бажання якимось чином провчити цього негідника, тоді ти стаєш неусвідомленим, а тіло болю стає "тобою". Якщо є злість, то під нею завжди є біль. Або якщо тобою опановує похмурий настрій і ти починаєш заглиблюватися в різні негативні ментальні моделі і думати про те, наскільки нікчемне і даремне твоє життя, тоді вектор думок стає в одному напрямку з тілом болю, а ти стаєш неусвідомленим і вразливим для атак тіла болю. Сенс використовуваного мною слова "неусвідомленість" тут зводиться до ототожнення з деяким ментальним або емоційним шаблоном або стереотипом. Це передбачає повну відсутність спостерігача.
Тривала усвідомлена увага розриває зв'язок між тілом болю і розумовим процесом і здійснює процес трансмутації. Як, якби біль став паливом для полум'я твоєї усвідомленості, яка в результаті буде тільки яскравіше горіти. Це і є езотеричний сенс і призначення стародавнього мистецтва алхімії: трансмутація основних металів в золото, страждання в усвідомленість. Розшарування свідомості припиняється, і вона зцілюється, а ти знову стаєш цілісним. Тоді ти стаєш відповідальним за те, щоб не створювати подальшого болю.
Дозволь мені підвести деякий підсумок. Фокусуй увагу на внутрішніх почуттях. Знай, що це і є тіло болю. Прийми те, що воно є. Не думай про нього - не дозволяй почуттям перетворитися на думки. Не суди і не аналізуй. Не створюй свою особистість, наділяючи її якостями, що виходять із тіла болю. Залишайся присутнім і продовжуй спостерігати за тим, що відбувається всередині тебе. Віддавай собі повний звіт не тільки про наявність емоційного болю, але також і про наявність "того, хто спостерігає", стань безмовним свідком. Це і є сила моменту Зараз, сила твоєї власної усвідомленої присутності. І спостерігай за тим, що відбуватиметься.
Екхарт Толле. «Сила моменту ЗАРАЗ»
Ця акумульована біль є негативним енергетичним полем, що захоплює твоє тіло і розум. Якщо ти вважаєш її невидимим об'єктом або суттю, що живе за власними законами, то ти досить близький до істини. Це емоційне тіло болю.
У нього дві форми життя: дрімаюча і активна. Тіло болю може дрімати 90 відсотків часу; хоча у глибоко нещасної людини воно може бути активним до 100 відсотків. Деякі люди майже все життя живуть через своє тіло болю, у той час як інші можуть відчувати його тільки в певних ситуаціях, наприклад, під час інтимної близькості, або в ситуаціях, якимось чином пов'язаних з минулою втратою або зрадою, або в ситуаціях спрямованих на заподіяння їм фізичного або емоційного болю, і т.д. Переключити його в активний стан може все що завгодно, особливо якщо воно резонує з моделлю болю, заподіяною тобі в минулому. Коли воно готове пробудитися з дрімаючого стану, то його може активізувати навіть думка або невинне зауваження, зроблене кимось із близьких.
Деякі тіла болю неприємні і переносяться важко, проте порівняно нешкідливі, як, наприклад, дитина, що не бажає перестати скиглити і хникати. Інші - це злобні і нищимні монстри, справжні демони. Інші з них не гребують фізичним насильством; і вже нема числа тим, які дозволяють собі застосовувати емоційне насильство. Одні нападають на оточуючих або близьких людей, в той час як інші можуть атакувати і тебе - власного господаря. У цьому випадку твої думки і почуття з приводу власного життя стають глибоко негативними і саморуйнівними. Хвороби і нещасні випадки частенько напрацьовуються саме таким шляхом. Деякі тіла болю доводять своїх господарів до самогубства.
Коли ти думаєш, що добре знаєш яку-небудь людини і раптом вперше в історії ваших стосунків вступаєш в конфронтацію з цим чужим, огидним виродком, то можеш відчути досить сильне потрясіння. Однак набагато важливіше спостерігати це потрясіння в самому собі, ніж у когось іншого. Відстежуй будь-які виникаючі у тебе ознаки невдоволення, які можуть з'явитися в будь-якій формі, - не виключено, що це заворушилося прокинувшись тіло болю. Воно може прийняти якусь форму роздратування, нетерпіння, похмурого безрадісного настрою, бажання нашкодити, може проявлятися у вигляді озлобленості, нападу сильного гніву, депресії, в потребі драматизувати особисті відносини і т.д. Відловлювати його в той момент, коли воно тільки починає прокидатися і виходити з дрімаючого стану.
Точно так само як будь-яке інша істота, тіло болю хоче жити, і воно виживе лише в тому випадку, якщо йому вдасться схилити тебе до ототожнення себе з ним. Тоді воно зможе піднятися, взяти тебе в оборот, "стати тобою" і жити через тебе. Воно потребує тебе для отримання "їжі". Воно буде підгодовувати будь-які твої відчуття, резонуючі з його власним видом енергії, або з чим завгодно ще, лише б це продовжувало створювати подальшу біль в якій би то не було формі: у формі зла, деструктивізму, ненависті, горя, емоційної драми, насильства і навіть у вигляді хвороби. Таким чином, коли тебе вражає тіло болю, воно створює в твоєму житті ситуацію, дзеркально відображає і повертає назад до нього його власну енергію (негатив, погані спогади, біль з минулого, проблеми тощо), якою воно і харчується. Біль живиться тільки болем. Біль не може живитися радістю. Біль не здатна її "перетравити".
Варто тілу болю заволодіти тобою, як ти починаєш хотіти ще більше болю. Ти стаєш жертвою або злочинцем. Ти хочеш заподіювати біль або страждати від болю, або і те й інше одночасно. Між тим і іншим немає істотної різниці. Зрозуміло, ти не будеш цього усвідомлювати і тому будеш несамовито сперечатися і запекло твердити, що зовсім не хочеш болю. Однак, придивившись пильніше, ти виявиш, що твій розумовий процес і поведінка організовані таким чином, щоб продовжувати і підтримувати цю біль в собі та інших. Якби ти міг по-справжньому усвідомити це, то її модель розчинилася б, бо бажати більше болю - це божевілля, адже ніхто не є свідомо божевільним.
Тіло болю, яке постає у вигляді темної тіні, що йде від его, насправді дуже боїться світла твоєї усвідомленості. Воно боїться бути виявленим. Продовження його існування, так само як і існування в тобі несвідомого страху перед болем, є наслідком твого несвідомого ототожнення з ним і знаходиться в повній залежності від цього ототожнення. Але якщо ти не дивишся на цю біль прямо, якщо ти не виносиш її на світло своєї усвідомленості, то знову і знову будеш дозволяти їй втикати в себе кігті. Тіло болю може здаватися тобі небезпечним чудовиськом, на яке ти не в силах кинути навіть погляд, але запевняю тебе, що це всього лише нематеріальний фантом, не здатний встояти перед силою твоєї присутності.
Деякі духовні вчення констатують, що, в кінцевому рахунку, вся біль - це ілюзія, і це правда. Питання лише ось у чому: чи вважаєш ти це своєю правдою? Слабка віра не перетворює це на правду. Чи хочеш ти відчувати біль до кінця днів своїх, продовжуючи твердити, що це ілюзія? Чи звільняє це тебе від болю? Те, чим ми тут займаємося, - це пошук шляху, яким ти можеш прийти до збагнення цієї істини, так щоб перетворити її в реальність своїх відчуттів. Тіло болю не хоче, щоб ти спостерігав його прямо і бачив його таким, яке воно є. У той момент, коли ти його розглядаєш, коли відчуваєш всередині себе його енергетичне поле, коли звертаєш на нього свою увагу, твоє ототожнення з ним розсипається. Відкривається більш високий рівень свідомості. Я називаю його присутністю. Тепер ти стаєш очевидцем або спостерігачем тіла болю. Це означає, що воно вже не може прикидатися тобою і використовувати тебе для поповнення своїх сил. Це означає, що ти знайшов свою власну, найбільшу внутрішню силу і твердість. Ти отримав доступ до сили моменту Зараз.
Що відбувається з тілом болю, коли ми стаємо настільки усвідомленими, що знаходимо здатність зруйнувати своє ототожнення з ним?
Тіло болю створюється неусвідомленістю, усвідомленість трансмутірует його в себе. Святий Павло виразив цей універсальний принцип так: "Все стає видимим, будучи винесеним на світло, і все, що б не було представлено світлу, саме стає світлом". Так само як ти не можеш битися з темрявою, ти не можеш битися з тілом болю. Подібні спроби будуть створювати внутрішній конфлікт і, тим самим, створювати ще більше болю. Відстеження цілком достатньо. Відстеження тіла болю має на меті прийняття його як частини того, що є в даний момент.
Тіло болю складається із захопленої і утримуваної ним частини життєвої енергії, що відірвана від твого сукупного, цілісного енергетичного поля, яка в результаті неприроднього процесу ментального ототожнення, на якийсь час стає автономною. Вона круто розвертається на саму себе і стає анти-життям, уподібнюючись тварині в його спробі з'їсти свій хвіст. Як ти думаєш, чому наша цивілізація стала настільки руйнівною по відношенню до всіх форм життя? Тим не менш, навіть та сила, яка знищує життя, як і раніше є життєвою енергією.
Коли ти починаєш розототожнюватись з розумом і стаєш спостерігачем, то тіло болю ще протягом якогось часу залишається активним, і намагатиметься переключити тебе в режим ототожнення з ним. Тим не менш, ототожнюючи себе з ним, ти перестанеш підживлювати його енергією, хоча тіло болю і має певний момент інерції і так само як обертається колесо буде крутитися ще протягом деякого часу навіть коли його вже ніхто не розкручує. На цій стадії свого існування воно ще зможе створювати фізичний біль в різних частинах твого тіла, але цей біль вже не буде тривалою. Залишайся присутнім, залишайся усвідомленим. Завжди будь напоготові і охороняй свій внутрішній простір. Для того щоб знайти здатність відстежувати тіло болю і прямо відчувати його енергію, тобі потрібно бути в достатній мірі присутнім. Тоді воно не зможе управляти твоїми думками. Як тільки вектор твоїх думок співналаштовується з вектором енергетичного поля тіла болю, ти в ту ж мить знову з ним ототожнюєшся і знову починаєш підживлювати його енергією своїх думок.
Наприклад, якщо злість є переважаючою, домінуючою енергетичною вібрацією тіла болю, і якщо ти занурений в злісні думки, ідучи в роздуми про те, що хтось, десь, колись в чомусь тобі нашкодив, або якщо у тебе з'являється бажання якимось чином провчити цього негідника, тоді ти стаєш неусвідомленим, а тіло болю стає "тобою". Якщо є злість, то під нею завжди є біль. Або якщо тобою опановує похмурий настрій і ти починаєш заглиблюватися в різні негативні ментальні моделі і думати про те, наскільки нікчемне і даремне твоє життя, тоді вектор думок стає в одному напрямку з тілом болю, а ти стаєш неусвідомленим і вразливим для атак тіла болю. Сенс використовуваного мною слова "неусвідомленість" тут зводиться до ототожнення з деяким ментальним або емоційним шаблоном або стереотипом. Це передбачає повну відсутність спостерігача.
Тривала усвідомлена увага розриває зв'язок між тілом болю і розумовим процесом і здійснює процес трансмутації. Як, якби біль став паливом для полум'я твоєї усвідомленості, яка в результаті буде тільки яскравіше горіти. Це і є езотеричний сенс і призначення стародавнього мистецтва алхімії: трансмутація основних металів в золото, страждання в усвідомленість. Розшарування свідомості припиняється, і вона зцілюється, а ти знову стаєш цілісним. Тоді ти стаєш відповідальним за те, щоб не створювати подальшого болю.
Дозволь мені підвести деякий підсумок. Фокусуй увагу на внутрішніх почуттях. Знай, що це і є тіло болю. Прийми те, що воно є. Не думай про нього - не дозволяй почуттям перетворитися на думки. Не суди і не аналізуй. Не створюй свою особистість, наділяючи її якостями, що виходять із тіла болю. Залишайся присутнім і продовжуй спостерігати за тим, що відбувається всередині тебе. Віддавай собі повний звіт не тільки про наявність емоційного болю, але також і про наявність "того, хто спостерігає", стань безмовним свідком. Це і є сила моменту Зараз, сила твоєї власної усвідомленої присутності. І спостерігай за тим, що відбуватиметься.
Екхарт Толле. «Сила моменту ЗАРАЗ»
